1, 2, 3, ćwicz i Ty!

Na dworze coraz zimniej, coraz ciemniej… Nie dajmy się jednak pokonać jesiennej depresji! Najlepszym sposobem na walkę z nią jest uprawianie sportu. Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu przy ulicy Styrskiej 20/24 oferuje szeroki wachlarz możliwości, dla studentów i nie tylko.

A Ty tańcz , tańcz, tańcz…
Jeśli lubisz taniec, idealne dla Ciebie będą ćwiczenia muzyczno-ruchowe. CWFiS oferuje: 

• Dance Aerobik –  zajęcia w sam raz dla tych, którzy kochają taniec i dobrą muzykę.

• Fat Burner („spalające tłuszcz”) to zajęcia aerobowe ukierunkowane na optymalne spalanie tkanki tłuszczowej.

• Step Body Sculpt to aerobik konwencjonalny wykonywany z zastosowaniem małego schodka, stymulującego pracę mięśni nóg. Polecany szczególnie kobietom, które chciałyby popracować nad mięśniami ud i pośladków.

• Body Ball, czyli zajęcia podczas których wykorzystuje się duże piłki rehabilitacyjne. Jest to trening spalający tłuszcz, wzmacniający dodatkowo wszystkie grupy mięśniowe.

• TBC - pod tym tajemniczym skrótem kryje się nazwa: total body conditioning, czyli wzmacnianie mięśni całego ciała. Są to ćwiczenia przy użyciu, ciężarków, hantli, piłek.

•   ABS -  to rozbudowany trening mięśni brzucha. Przeznaczony jest on zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.

Chcesz wybrać się na zajęcia tylko raz, tak na próbę? Nie ma problemu! Za jednorazowy bilet zapłacisz: 7 zł – jeśli jesteś studentem UŁ, 10 zł – jeśli jeszcze się uczysz, studiujesz na innej uczelni lub pracujesz na UŁ. Jeśli nie należysz do żadnej z powyższych grup, zapłacisz 12zł.
Jeśli zdecydujesz się na regularne ćwiczenia, warto zaopatrzyć się w karnet. Ceny biletów w pakiecie są o złotówkę tańsze (dla każdej z grup). Dodatkowo, to Ty sam określasz na ile wejść wykupujesz karnet.

A może gimnastyka?

Biorąc udział w zajęciach z gimnastyki zdrowotnej poprawisz nie tylko sprawność fizyczną, koordynację ruchową, ale przede wszystkim samopoczucie.
W ramach zajęć CWFiS oferuje ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. Zajęcia gimnastyki zdrowotnej odbywają się poniedziałki, środy i czwartki.
Jak zawsze, z karnetem taniej: za jedno wejście student UŁ zapłaci 6 zł, pozostali 3 lub 4 złote więcej.

Joga

Ćwiczenia te pomogą Ci rozładować stres, rozruszać mięśnie, a także kontrolować swój oddech i rozluźnić ciało – przydatne szczególnie w sytuacjach stresowych:).
Zajęcia z jogi prowadzone są w poniedziałek, w godz. 19.30 – 21.00. W ramach karnetu miesięcznego za jedno wejście zapłacisz 20 zł lub 16 zł (jeśli jesteś studentem, uczniem lub pracownikiem UŁ). Jeśli na zajęciach chcesz pojawić się tylko raz, do ceny obowiązującej w karnecie doliczyć musisz jeszcze 2 zł.

Być jak Ewa Chodakowska
Jeżeli walczysz z nadprogramowym tłuszczykiem, Twoim sprzymierzeńcem będzie siłownia. Oddzielna dla Pań i Panów. Po skończonym treningu możesz skorzystać z natrysku. Zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy, którzy nauczą Cię obsługi sprzętu, podpowiedzą jak ćwiczyć. Zajęcia odbywają się w środy w godzinach 19.00 – 20.00. W karnecie cena jednego wejścia wynosi 6 zł dla studentów UŁ i 9 dla pozostałych uczestników.  Możesz kupić też bilet jednorazowy, za 7 lub 10 zł. 

A może pływanie?

Jeśli chcesz nauczyć się pływać, przyjdź w niedzielę,  na godzinę 17.45.  Za dziesięciowejściowy karnet zapłacisz 150 zł. Jeśli jesteś studentem innej uczelni niż UŁ, zapłacisz z kolei 170 zł. Pływalnia oferuje również pływanie rekreacyjne.

Karnety na, na wszystkie powyższe dyscypliny, zakupić można w sekretariacie CWFiS UŁ mieszczącego się na parterze, w pokoju nr 2. Tam też otrzymacie wszelkie informacje dotyczące szczegółów zajęć. Bilety jednorazowe kupić można bezpośrednio przed zajęciami w portierni.
Więcej szczegółów dostępnych jest również na stornie centrum.

A może coś za darmo? 

Dodatkowo w każdy piątek, w godz.18.00 – 19.30 do dyspozycji studentów przeznaczona jest hala sportowa (na której można zagrać w siatkówkę, koszykówkę, czy futsal) oraz siłownia (dla kobiet i mężczyzn). Zajęcia te są bezpłatne. By jednak z nich skorzystać musisz okazać ważną legitymację członkowską klubu AZS. Wszelkie szczegóły jej uzyskania znajdziesz na oficjalnej stronie AZS.

Calineczka

Moje wspomnienie z wakacji. Przed wejściem do CWFiS.